Sé que me dirás, cómo pensar en metas en este momento que estamos atravesando una crisis. En realidad, una crisis puede ser solo existencial, en tu casa, en tu trabajo, en tu región o país, o esta que es mundial, cualquier día puede haber una crisis social, económica, petrolera, minera, y pare de contar. De manera frecuente estamos atravesando una crisis, a veces creada en nuestra mente, porque nos encanta vivir modo drama.

¿Cuánto invertiste en el 2019 en el desarrollo de tu Ser?

Lo cierto es que nuestras vidas necesitan tener un rumbo, basado en lo que queremos lograr en la vida, metas, objetivos, sueños. Para llegar allí hay que primero Ser para luego Hacer y finalmente Tener ese logro.

¿Cuánto planeas invertir en el 2020? 

Sin importar el momento que estés pasando, dale un norte a tu vida con metas claras a corto plazo, que confíes puedes alcanzar, bien puede ser:

• Conseguir un nuevo empleo.
• Aprender algo nuevo.
• Regalarte tiempo para ti, a estar a solas contigo.
• Limpiar el closet. 
• Leer el libro que compraste hace mucho tiempo.
• Compartir más tiempo en familia. 
• Contribuir con la comunidad.
• Realizar actividad física. 

En fin, hacer lo que te haga sentir presente, con actitud positiva y lleno de esperanza. Nada de perder el tiempo viendo noticias y llenándote de información negativa que solo te genera preocupación y te hace perder el enfoque.

El desarrollo del Ser es una de las claves para lograr lo que te propongas. Cree en ti y en tu potencial.

Este viaje al logro de las metas se hace construyendo lo que he llamado los Cuatros Pilares del Ser, que es el equilibrio de tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual.

Cada uno depende del otro y no pueden actuar independientemente, por lo que trabajarlos de manera consciente te ayudará a mejorar tu calidad de vida significativamente para lograr los resultados que te propongas en cualquier área.

• Bienestar Mental: cuidar de tu salud mental haciendo actividad física, comiendo saludable, escuchando las palabras que te dices, aprender algo nuevo, cultivar la paciencia, hacerte responsable de tu vida y tus actos es parte de las acciones para fortalecer este pilar. También pedir ayuda especializada cuando lo consideres necesario, nos da temor ir a un especialista, sin embargo, es mejor antes que tarde. Ten presente que la neuroplasticidad ha demostrado que nuestro cerebro puede cambiar con la regeneración de neuronas a través de la practica de las acciones arriba recomendadas.
• Bienestar Emocional: es gestionar tus emociones con los recursos que tienes disponibles, a veces podrás requerir ayuda de un amigo, familiar o especialista para canalizarlas, todo empieza con una decisión y solo viene de ti. Reconocer que eres vulnerable, tus emociones y reacciones con cada una de ellas te ayudará a mantener un buen equilibrio de este pilar.
• Bienestar Físico: cuidar el cuerpo comiendo y durmiendo bien, el descanso es esencial, aunque nos han enseñado que dormir poco y trabajar mucho es la clave del éxito, las investigaciones han demostrado todo lo contrario. Realizar actividad física para mantener la energía elevada y el cuerpo saludable, mantenerse hidratado, ayudarán a que logres un alto rendimiento.
• Bienestar espiritual: es cultivar el amor, la afiliación, conectar con otras personas, la meditación y respiración profunda te harán ampliar tu campo de energía del corazón que puede alcanzar hasta 3 mts de distancia cuando has desarrollado su máximo potencial, esto ha sido demostrado por la neurociencias. Ser generoso, cultivar la paz interior, la fe, la gratitud y hacer caminatas de contemplación en la naturaleza son potenciadores de este pilar.

Creer en ti, en tus virtudes, potencial y talentos es esencial. Alcanzar un nivel de conciencia que te permita vivir en el presente trabajando con la confianza de ser cada día mejor con acciones que te empoderen. 

¿Qué abonos estás colocando a tus cuatro pilares del ser? 

¿Qué metas tienes hoy que te mueven a la acción? 

¿Qué áreas de tu vida están cubiertas en tu metas? 

Cuéntame en los comentarios, sabes que estoy aquí para acompañarte como tú copiloto para subir al siguiente nivel.

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