Hoy 10 de septiembre Día Internacional de la Prevención del Suicidio, es importante conocer que son 700.000 casos de suicidios que ocurren al año en el mundo según la OMS, organismo que también indica que es la cuarta causa de muerte en adolescentes entre 15 y 19 años.
¿Estamos preparados para conversar sobre el tema?
Como sociedad claro que no, seguimos evadiéndolo y estigmatizándolo como algo que no ocurrirá en nuestra familia o a nosotras mismas, pudiendo estar más cerca de lo que podemos imaginar, solo que nos es difícil observarlo y reconocerlo.
Yo misma estaba dentro de ese grupo hasta hace unos 4 años cuando pude escuchar casos cercanos y empecé a abrazar la oportunidad de la vida en las personas, brindando la ayuda necesaria, ahora sigo educándome en el tema.
El simple hecho que alguien nos diga que tiene pensamientos suicida nos descontrola y en muchos casos no sabemos cómo abordarlo, surgiendo expresiones «cómo vas a pensar en eso, con todo lo que tienes, si te va bien en la vida», además de críticas y juicios que suman a su intención de desaparecer❌
Educarnos en cómo abordar la ideación o conducta suicida es necesario, soltando la creencia que son casos de atención solo por un especialista, tú y yo podemos hacer el cambio y dar esos primeros auxilios y contención hasta lograrse la atención médica especializada.
Existe otra realidad en el mundo actual, llegar al especialista no es tan fácil como se ofrece, porque hay listas de espera interminables y los costos son poco accesible para la mayoría, ni hablar del sistema público, por lo que educarnos con sensibilización marca una diferencia.
La Organización Panamericana de Salud (OPS) nos dice que “el suicidio es un problema de salud pública importante, a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a las personas en su individualidad, sino también a las familias y comunidades”.
También nos indica que, “el estigma social y la falta de conciencia siguen siendo barreras importantes para buscar ayuda para el suicidio, lo que pone de relieve la necesidad de alfabetización en salud mental y campañas contra el estigma”.
Por eso es importante que el suicidio se vuelva tema de conversación, así como hablar de otra enfermedad, entenderlo para saber accionar y dejar de verlo como un acto vergonzoso para la familia y sociedad, se requiere tener más compasión y empatía ante estos casos permitiendo abrir la puerta para ayudar a las personas.
Algunos estigmas que se suelen señalar, y asumo mi responsabilidad cuando en algún momento dije una de ellas:
- Si que eres exagerada.
- No es para tanto, así que mejor que te calmes.
- Tienes todo lo que quieres, no sé por qué quieres desaparecer.
- ¿Estás loca? Que van a pensar de tu familia.
- Hay personas que quisieran tener lo que tu tienes.
- Hay mujeres que están peor que tú.
- Mira el lado bueno de lo que te sucede.
- Deja que el tiempo cure todo.
Esos estigmas los podemos cambiar por:
- Estoy aquí para ayudarte.
- Cuenta conmigo para acompañarte al especialista.
- Siento mucho que estés pasando por esta situación.
- No es tu culpa sentirte de esta manera.
- ¿Qué necesitas de mí?
- Es normal que te sientas así en este momento.
Cada año doy charlas en colegios a más de 3.000 estudiantes con la Iniciativa Global de la Juventud del equipo Maxwell Leadership, he podido observar a niños, niñas y adolescentes con caras tristes, hombros caídos, apatía, poco entusiasmo, baja autoestima.
Ciertos estudiantes se sienten identificados con el tema, hay valientes que se levantan y son capaces de contar su historia, lo que me permite reconocer que están viviendo, algunos abiertamente comentan que la baja autoestima y la discriminación puede llevar al suicidio.
Dentro de las situaciones que les afecta emocionalmente son:
- Baja autoestima y autoconcepto.
- Comparaciones con pares o personas de las redes sociales.
- Los errores que comenten, pensando que no tiene solución.
- No conocer sus cualidades, mirando solo aspectos negativos de si mismos.
- Mucha competitividad entre pares.
- Discriminación por género, raza, aspecto físico.
Por otro lado, el 79% de los suicidios en el continente americano ocurre en hombres según la OMS.
Podemos deducir de manera inmediata que la crianza machista que reciben está signada por la absurda etiqueta que hombre es igual a poder; por lo tanto, no pueden expresar sus emociones de tristeza, frustración, porque se les signa de débiles y mujercitas ¡No caías en esto por favor!
Es una situación que puede afectar sin importar el género, por lo que espera que cualquier persona sienta libertad de expresar cómo se siente y pedir ayuda cuando lo amerita sin temor a ser juzgada ni avergonzada.
Que hablar de ello sea una conversación sanadora, que nutre y ayuda a generar acciones positivas.
Decir, “eso no va a pasar en mi familia” es como creer que la IA desaparecerá y no volverá. Ninguna persona está inmune ante la depresión, ansiedad, burnout, desesperanza; sin embargo, si aplicamos estrategias preventivas podemos fortalecernos ante esas enfermedades.
Necesitamos entender que una persona que se suicida realmente no quiero morir, sino que quiere dejar de sentir lo que está viviendo, su mundo es tan oscuro que no es capaz de ver la luz.
«No se puede encontrar la paz evitando la vida».
Virginia Woolf
Las chicas de Somos Estupendas han diseñado un curso gratuito llamado 𝗩𝗶𝗴𝗶𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮, donde nos educan en los temas básicos y más importantes sobre el suicidio, autocuidado, duelo, qué decir y qué no, qué hacer y qué no, está muy claro y completo. Gracias por este gran aporte al mundo✨
Querida lideresa y también lideres, te invito a convertirte en Vigilante por la Vida, porque puede ocurrir en tu propia casa, aula de clases, trabajo, entre tus amigos, en la calle. En cualquier momento puedes ser luz en el camino de alguna persona al contar con estas potentes herramientas para la vida✅
TOMANDO ACCIÓN (te leo en los comentarios)
💫 ¿Cómo has vivido el tema del suicidio en tu entorno?
💫 ¿Qué crees hace falta para sensibilizarnos ante esta situación?
Seamos parte del cambio.
Sé protagonista, lidera tu vida🦸🏽♀️
Estoy aquí para acompañarte, hagamos que hablar del suicidio se vuelva tema para educarnos con visión de ayudar.
Un abrazo y cuídate🤗
Janeth Rodriguez
Conectemos en:
