¡Hola, lideresas y líderes! 🌟
Hoy nos sumergimos en el apasionante universo de hacer realidad nuestras metas. Este viaje no solo es posible, ¡sino que está repleto de sorpresas y descubrimientos que nos transforman en el camino! Es importante creerlo antes de verlo.
La ruta es como una expedición a la montaña o surfeando olas, con sus subidas y bajadas, movimientos fuertes y otros más suaves. Si no sientes que te exige, entonces no habrá tal desafío; no estirarás tu potencial más allá del que ya tienes en uso.
Tu meta debe desafiarte, sacar lo mejor de ti.
Aquí te comparto los ingredientes clave de una fórmula que he adaptado a lo largo de mi viaje, aprendiendo de grandes maestros como Tony Robbins, Sir John Whitmore con su modelo GROW, y por supuesto, los objetivos SMART. Te hablaré más de estos modelos en la siguiente entrega.
«Elige las cumbres que sabes puedes conquistar, porque te has comprometido con alcanzarlas».
Janeth Rodríguez Lizardi
Ahora sí, hagamos un recorrido por estos 10 ingredientes:
1. Claridad: Ponle nombre a tu película 🎬
Imagina tu vida como una película o documental, donde tú eres la directora o director. Define claramente tu meta, ponle un título creativo y motivador a esa película que estás a punto de crear. La claridad es la brújula que te guía a través del viaje desafiante y fascinante que te elevará más alto.
2. Visión: Ten el final en la mente
Cierra los ojos e imagina el logro de tu sueño en cada acción. Siente la emoción, visualiza el éxito. Mantén esa imagen, sensaciones, sonidos, en tu mente, ya que será tu faro en las noches oscuras y tu fuente de energía cuando más la necesites, conectándolo a tu para qué quieres conquistar esa cima.
3. Tesoros: Tus recursos internos y externos 💎
Todos llevamos tesoros dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Identifica tus habilidades, conocimientos y conexiones. Recuerda que a menudo, las joyas más valiosas se encuentran en lugares inesperados. Descubre la veta que hay en ti que te llevará a la mina de oro.
4.Estado: ánimo actual y futuro 😊
¿Cómo te sientes hoy? ¿Cómo quieres sentirte en el futuro? Identifica y conecta con tus emociones actuales para moldear tu estado de ánimo futuro. La esperanza, la perseverancia y tu propósito son el combustible que alimentará tus acciones.
5. Surfear: las barreras 🌊
Las olas desafiantes son inevitables, solo recuerda que cada obstáculo es una oportunidad para crecer. Aprende a surfear con gracia y determinación las barreras, creencias, pensamientos saboteadores y la negatividad de otras personas que te desaniman. La constancia y disciplina te llevará mucho más adelante de donde estás ahora, a pesar de las turbulencias.
“Si queremos cambiar algún aspecto de nuestra realidad, tenemos que pensar, sentir y actuar de nuevas formas, tenemos que ser distintos en cuanto a cómo respondemos a las experiencias”.
Joe Dispenza
6. Integridad: La ecología de la meta
Asegúrate de que tus metas estén en armonía con tus valores y principios. La integridad es la raíz que sustenta el crecimiento sostenible. Haz que cada paso cuente. Preguntate ¿las acciones que voy a ejecutar para lograr esta meta me afectan a mí, mi salud, a mi familia, mi entorno, el medio ambiente?
Es momento de pasarlo por el filtro para tomar decisiones comprometidas por el bien personal y colectivo.
7.Avanzar: Estableciendo acciones movilizadoras
Desglosa tus metas en acciones concretas y alcanzables. Cada paso que tomes te acercará más a tu destino. Recuerda, el viaje de mil millas comienza con un solo paso, a tu ritmo. Tu actitud marcará la diferencia de tu avance o estancamiento.
8. Plazos: Tiempo y medición de las acciones ⏰
El tiempo es un recurso valioso. Establece plazos realistas y mide tu progreso. Esto no solo te mantendrá enfocado, sino que te permitirá ajustar tu estrategia según sea necesario.
En mi caso, el último maratón que hice en 2023, fueron tres años de posponerlo por temas de salud, sin embargo, sabía que llegaría el momento y sino, ya estaba preparada mentalmente para pasar la página.
9. Retroalimentación: propia y de otras personas 🔄
Reflexiona sobre tu progreso y busca retroalimentación. Tanto tus éxitos como tus desafíos son oportunidades para aprender y mejorar. La perspectiva externa puede ser un espejo invaluable, te ayudan a ver los puntos ciegos que tu no estás detectando.
10. Celebración: por el viaje recorrido 🎉
Cada logro, grande o pequeño, merece ser celebrado y agradecido. Reconoce tus esfuerzos y permítete disfrutar del viaje. La celebración es el impulso que te llevará a nuevas alturas, es el mensaje recurrente que le das a tu mente como indicador de que vas bien y lo que experimentas te gusta y energiza.
Aquí está tu momento crucial: ¡Actúa ahora! Da ese primer paso, comprométete con tu visión y ve más allá de tus límites. Cree que puedes y estarás un paso más cerca de tu destino, comparándote solo contigo.
Sin acción, no hay evolución:
- ¿Qué puedes extraer de valor para tu vida con estos 10 ingredientes?
- ¿Qué fórmula utilizas hoy para avanzar?
- ¿Estás lista(o) para convertir tus sueños en realidad?
¡Démosle vida a tu película juntas(os)!
Cuéntame en los comentarios o en privado tu meta más emocionante y el primer paso que vas a dar o ya diste para alcanzarla.
Estoy aquí para acompañarte en ese viaje extraordinario con sesiones personalizadas que te permitirán desbloquear un nuevo nivel. Escríbeme a holasoy@janethrodriguezcoach.com.
Sé protagonista, lidera tu vida✨
Un abrazo y éxitos🤗
Janeth
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