A lo largo de la historia, mujeres grandiosas han utilizado la adversidad como trampolín hacia el éxito. Maya Angelou, cuya poesía trascendió el dolor, nos dejó la poderosa frase: «No puedes controlar todos los eventos que te suceden, sí puedes decidir no ser reducida por ellos».

Del mismo modo, J.K. Rowling, creadora de Harry Potter, emergió de la pobreza con la convicción de que, «tocar fondo se convirtió en la base sólida sobre la cual reconstruí mi vida».

Estas lideresas nos muestran que incluso en las peores circunstancias, hay potencial para la grandeza, solo necesitas querer maximizarlo y ser consistente.

¿Estás preparada para descubrir tu poder interior? Acompáñame a revisar estas siete técnicas que cambiarán tu vida si decides actuar:

1. Desafía tus límites

Aprende a reconocer y superar tus propias barreras, permitiéndote alcanzar alturas que has considerado hasta ahora inimaginables y que pueden ser inevitables si tomas la decisión de lograrlo a pesar de las caídas que puedas experimentar.

Sé que tu peor saboteadora eres tú misma, me ha pasado y seguramente me volverá a pasar, reconocer esa voz chillona y aprender a silenciarla para que no te paralice es una estrategia que te llevará a donde tú quieras.

7 de 10 personas en el mundo experimenta el síndrome del impostor(a), razón por la cual mucha gente se queda con sus sueños metidos en una gaveta sin ni siquiera poder ser heredados.

 

2. Visualiza tu éxito

Cree en la posibilidad de tus objetivos y visualízalos como realidades tangibles. Investigaciones han demostrado cómo el poder de la visualización genera resultados de alto nivel, más allá de observar lo que quieres, es sentirlo y experimentarlo en el presente como real con todo tu sistema de representación sensorial.

«Visualizar algo organiza nuestra habilidad para lograrlo”.

Stephen Covey

Si le pones emociones, color, sabor, aroma, sonidos, pulsaciones, iluminación, se irá construyendo en tu futuro; por propia experiencia te puedo decir es una práctica que te empodera, utilizada por la mayoría de atletas de alto desempeño, incluso de cualquier nivel que quiere crear los resultados en su mente.

El cerebro no sabe diferenciar lo que es real o imaginario, simplemente ve lo que está ocurriendo, por eso es tan potente esta técnica.

“Empieza con el fin en la mente”, nos recomienda Stephen Covey como segundo hábito en su libro los 7 Hábitos de la Personas Altamente Efectivas.

 

3. Cultiva la resiliencia

Abraza la resiliencia como una herramienta para superar obstáculos y renacer con más fuerza. La vida viene acompañada de innumerables desafíos que vamos a encontrar a lo largo del camino, solo quienes si estás preparada podrás salir victoriosa ante todos esos obstáculos, aceptando que es parte del proceso.

Es importante aceptar tus emociones, encontrar el propósito en cada adversidad y buscar una red de apoyo que te inspire e impulse a seguir adelante, porque no se puede ser fuerte todo el tiempo, eres humana.

No es la carga lo que te derriba, sino cómo la llevas. Ser resiliente fortalece tu carácter con aceptación.

 

4. Abraza la Autenticidad

Descubre el poder de ser tú misma en un mundo que a menudo impone altas expectativas. Las redes sociales son un lugar perfecto para perder tu esencia al compararte con otras personas y querer ser como ellas o ellos.

Tener modelos referentes es muy distinto a querer igualarles como una copia perfecta, aprende de esas personas poniendo tu propia voz, luz y corporalidad.

Tu realidad es única, tú eres irrepetible y al perder tu autenticidad le estás dando más poder a la baja autoconfianza, inseguridad, ansiedad, querer encajar más que pertenecer ¿es lo que quieres en tu vida?

 

5. Lidera desde tu interior

Desata tu liderazgo innato femenino y guía a otros con pasión y autenticidad. Las viejas teorías ya pasaron de moda y no caben en el mundo actual, cuando se asociaba el liderazgo a tener un alto cargo en una empresa o estar en la política.

Si quieres liderar a otras personas, primero necesitas liderarte a ti.

John C. Maxwell

Hoy se habla de autoliderazgo para maximizar tu potencial infinito, mientras en el camino vas potenciado a otras personas que también quieren desarrollarse desde su interior con excelencia humana, es mi enfoque esencial tanto en los acompañamientos 1:1 y grupales.

Dar este paso es tremendamente enriquecedor, sientes que tu vida cambia por completo al hacerte cargo y responsable con protagonismo, fortaleciendo tu empoderamiento y autoconfianza.

 

6. Domina tu diálogo interno

Transforma a la parlanchina negativa de tu cabeza, buscando el apoyo constante que te impulse hacia adelante, como te comentaba más arriba.

En ti vive una loba que te grita lo mal que lo haces, los errores que vas a cometer, los fracasos que tendrás a lo largo de tu camino. No te lo voy a negar, ella es muy poderosa, tiene un carácter atroz e insaciable, quiere estar activa 24/7.

Por otro lado, está una voz que susurra con suavidad, que te habla constantemente con amor diciéndote que sigas adelante que esos errores son aprendizaje, todas las personas fallan, que estás lista para ese gran paso que quieres dar, sin embargo, la loba habla tan fuerte que no permite escuchar al susurro ¿Hasta cuándo se lo vas a permitir?

Tu eres la arquitecta de tu mente y puedes moldearla como quieres ser.

 

7. Práctica la Gratitud

Encuentra alegría en las pequeñas cosas y cultiva una mentalidad positiva que te empodere. La esperanza es el valor que enaltece a lideres y lideresas, porque en los momentos de mayor dificultad es donde realmente muestran que tan grande es su compromiso y su nivel de gratitud interior y hacia las personas de su entorno, como la familia, el equipo, la comunidad, la organización.

Cultiva la gratitud cada día, en mi caso escribo tres agradecimientos en la mañana luego de meditar y en la noche cuando he terminado mi jornada del día. Diversos estudios han demostrado los beneficios que trae a nuestro ser integral.

La gratitud te hace apreciar la abundancia que ya hay en ti, los aprendizajes que vas teniendo, fortaleciendo tu crecimiento y sabiduría, mejora tu salud y bienestar, te aleja de la queja.

 

¿Lista para liberar la fuerza interior que te hará conquistar tus sueños? Prepárate para sumergirte en estas técnicas que cambiarán tu ser al integrarlas en tus prácticas frecuentes.

 

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Un abrazo lideresa🤗

Janeth Rodríguez

holasoy@janethrodriguezcoach.com