¿Quién no quiere vivir una vida plena y satisfactoria? Según encuesta de Randstad el 61% de las personas no aceptarían un trabajo si altera su balance entre la vida laboral y personal, sobre la base de 3 mil encuestado, incluso aceptarían un empleo con menor salario si es garantía que puedan tener este beneficio.
En el ajetreo constante de la vida moderna, la búsqueda de armonía se ha convertido en un anhelo compartido por muchos y alcanzarla puede parecer un desafío monumental, especialmente para las mujeres que a menudo enfrentamos la presión adicional de múltiples roles y expectativas.
Soy una convencida que la armonía no es un sueño inalcanzable; se puede cultivar con dinamismo en todos los aspectos de la vida, desde lo personal hasta lo profesional y familiar. En este artículo, exploraremos cómo encontrar esa armonía, reconociendo la importancia tanto para mujeres como para hombres, abogando por la corresponsabilidad, la delegación con confianza y la necesidad de espacios individuales.
He tenido varios roles a lo largo de mi vida. Si me remonto a hace 8 años atrás, para entonces mi hija tenía 12 años, mi relación de pareja 14 años, era gerente de Contratos y Propuestas en Desarrollo de Negocios en una multinacional, lideraba el voluntariado de la empresa, presidente de un club de running y pare de contar, cualquier otra actividad de mi interés que fuese surgiendo.
Por otro lado, ya había incorporado el running y trailrunning en mi estilo de vida, por lo que buscaba esos espacios para entrenar antes de ir al trabajo y fines de semana, viajar por entrenamientos o carreras.
Este deporte me ayudo a cambiar la perspectiva y darle otro sentido a mi accionar diario dedicando más tiempo de calidad conmigo misma, lo que me ayudaba, y sigue ayudando, a armonizar mis otras áreas de vida.
La comunicación es clave en todo este proceso, además he tenido la ventaja de tener jefes con apertura de mente para flexibilizar y confiar en el trabajo.
Acciones para avanzar hacia la armonía
1.- Prioriza y delega con confianza:
Reconoce que no puedes hacerlo todo tú sola. Aprende a priorizar tus responsabilidades y delegar, tanto en el ámbito familiar como en el laboral. Confía en tus colegas y seres queridos para que te apoyen en las actividades diarias. Delegar no es signo de debilidad, sino de inteligencia emocional, liderazgo efectivo y gestión eficiente de las tareas, además que potencias las habilidades y cualidades de quienes te rodean.
2.- Establece límites claros:
Hazlo tanto en casa como en el trabajo para proteger tu tiempo y energía, manteniendo claridad de tu agenda. Comunica tus necesidades de manera asertiva y aprende a decir «no» cuando sea necesario. Esto te permitirá mantener una armonía saludable entre tus diferentes roles sin sentirte abrumada o agotada. Aprender esto me liberó una gran carga de la mochila, ¡ni te imaginas!
3.- Cultiva espacios para ti misma:
Haz tiempo para actividades que te nutran y te rejuvenezcan. Ya sea practicar yoga, correr, nadar, leer un buen libro o dar un paseo por la naturaleza, reservar momentos para ti ayudarán a recargar tu energía y a mantener una mejor perspectiva en medio del caos cotidiano. Mi primera hora de la mañana es sagrada y lo saben en casa, por lo que espero respeten mi espacio y viceversa. A veces será menos o más tiempo, no tiene que ser un espacio rígido, la idea es sentirnos en un momento WOW. Si no hay tiempo para ti ¿cómo vas a crecer y florecer?
4.- Fomenta la corresponsabilidad:
En el hogar y en el trabajo, promueve una cultura de corresponsabilidad donde todas las personas compartan las responsabilidades y contribuyan de manera equitativa. Reconoce y valora las habilidades y contribuciones de cada integrante de tu equipo y familia, fomentando un ambiente de colaboración y apoyo mutuo.
5.- Practica el autocuidado:
La armonía no solo se trata de manejar las demandas externas, sino también de cuidar de ti misma de manera integral. Dedica tiempo a tu bienestar físico, emocional y mental. Esto puede incluir hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, meditar, mantener una dieta equilibrada y buscar apoyo terapéutico cuando sea necesario, es parte de mi propia ruta que me genera tranquilidad y al mismo tiempo fuerza.
6.- Llega a acuerdos en el trabajo:
Algo que me funcionaba muy bien era fraccionar mis vacaciones. Tomaba la mitad en una primera fase y los demás días lo iba dosificando el resto del año para los viajes por carrera u otras actividades fuera de la zona. Era una manera de usar esa parte de las vacaciones con mayor flexibilidad durante el año como acuerdos del equipo.
7.- Invierte en tu crecimiento personal y profesional:
Sin duda alguna la educación es clave para el liderazgo y empoderamiento femenino, cualquiera que sea tu rol como mujer empleada, emprendedora, cuidadora, mamá, esposa, entre otros. Ahora hay más oportunidades autodidactas.
Si quiere que su vida mejore, debe mejorarse a sí mismo(a). Debe hacer de ello una meta tangible. John C. Maxwell
SIN ACCIÓN NO HAY EVOLUCIÓN
Te invito a encontrar tu propio camino hacia la armonía en la vida personal, familiar y laboral. Comienza aplicando estas acciones prácticas y ajustándolas según tus necesidades individuales.
Estos temas movilizan a la acción a las lideresas en el Círculo Mujeres Virtuosas, porque al ver que otras han podido se animan a establecer su plan de acciones y avanzar por ello, es lo que impulsamos como programa.
¿Cuál otra práctica llevas a cabo para armonizar tus diferentes roles? Comparte en los comentarios para crecer en comunidad y abrir la conversación.
Recuerda que la armonía no es un destino final, sino un viaje continuo de autoconocimiento y autodescubrimiento. ¡Empieza hoy mismo a construir una vida más plena y satisfactoria para ti y quienes te rodean!
Te invito a suscribirte a mi boletín semanal para lideresas donde te compartiré contenido de valor para armonizar tu vida personal, familiar y laboral, tener citas contigo, fortalecer tu autoconfianza, mis propias experiencias en los diferentes roles, lo que voy surfeando y celebrando para seguir creciendo juntas 👉🏽AQUÍ
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